"Kilo" ile Etiketlenen Konular

Kilo Verme Diyetleri

Kilo vermeye başlamak irade ve disiplin işidir. Koşu bandında saatlerce zaman geçirmeye, yediğiniz besinlerin kalori oranlarını hesaplamaya son vermek istiyorsanız bunları uygulamalısınız; Yemeklerden Önce Bir Bardak ...

Günlük Kalori İhtiyacımız Ne Kadar?

Günümüzde yaklaşan soğuk havalar, vücudun daha az hareketli günlere hazırlanmasında doğru beslenmenin ne kadar önemli olduğunu göstermektedir. Kış aylarında havadaki ısı değişikliğine uyum sağlamak için azalan ...

Çok Fazla Tatlı Yemenin Zararları

Vücudumuzun her şeye ihtiyacı olduğu gibi elbette tatlıya da ihtiyacı vardır. Ancak bazı durumlarda çok fazla tatlı yemek bağımlılık yapabilir. Özellikle bayanlarda ve çocuklarda görülen ...

Kiloya Göre Günlük Ne Kadar Su Tüketmeliyim?

Su ve İnsan! Vücudumuzun yüzde 75'i sudan oluşur. Vücudumuzda bulanan bütün organların varlığı suya bağlıdır. Bu nedenle organlarımız ve salgı bezlerimizin işlevlerini yitirmemeleri için yeterince su ...

Kilo Almak için Yapılması Gerekenler?

Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan fazla kilolar bir çoğumuzun ortak derdi. Durum böyle iken zayıflıktan yakınan çok fazla insan yok gibi görünür. Olanlara da ...

Sağlıklı Kilo Alma Yolları

Çevremizde sürekli kilo vermek isteyen insanlar vardır. Ama bir o kadarda kilo almak isteyen insan vardır. Vücut için ideal kilonun üzerinde olmak kadar o kilonun ...

Sağlığı Bozmadan Kilo VERMEK!

Hızlı kilo vermek metabolizmayı çok yoran ve genellikle vücudun hastalanması ile sonuçlanan çabalardır. Bazen hızlı vermeyi istesiniz de hızlı kiloyu sadece kaslarınızı eriterek verebilirsiniz. Sağlıklı ...