Bilgisayar Kullanıcılarında Görülen “GÖZ YORULMASI”

Bilgisayarların karşısında saatler geçirmek “Bilgisayar Görme Sendromu” hastalığına sebep olmaktadır.  Bilgisayar görme hastalığı, göz kaslarının aşırı yorulması nedeni ile göz kırpmanın azalması ve buna bağlı olarak göz kuruluğu gibi belirtilerle ortala çıkmaktadır. Aynı zamanda gözün odaklanmasını sağlayan kasların yorulması nedeni gözün odaklanamaması sorunu ortaya çıkmaktadır. Gözün odaklanamaması ilerde çok daha ciddi göz rahatsızlıklarına yol açabilmektedir. Bilgisayar görme hastalığı ihmal edilirse gözde ciddi problemlere sebep olmakta, hatta göze çok ciddi hasarlar verebilmektedir.

 

 

Belirtileri

Devamlı olarak bilgisayar kullananların maruz kaldıkları göz hastalıklarının başında gelen Bilgisayar Görme Hastalığının başlıca belirtileri:

 

  • Gözün baktığı bölgeye odaklanamaması veya odaklanmakta zorlanması.
  • Gözde kuruluk.
  • Göz kırpma sayısının azalması.
  • Çift görme.
  • Bulanık görme.
  • Göz sulanması.
  • Baş ağrısı
  • Boyun ağrısı
  • Omuz ağrısı.
  • Sırt ve omur ağrısı.

 

 

Öneriler

Bilgisayar Görme Sendromunun tedavisi, korunma yolları ve alınması gereken önlemler için sizlere yapabileceğim tavsiyeler şunlardır:

Bilgisayar ekran filtresi ve filtre gözlük kullanmak.

Bilgisayarın ekranından yansıyan ışığın etkilerinden korunmak için bilgisayarı pencerelerden ve evdeki diğer ışık kaynaklarından uzak yerlere koymak.

Bilgisayar kullanırken oluşan göz kuruluklarını önlemek için suni göz damlası kullanmak.

Bilgisayar kullanırken tam karşımızdan ışık almamaya dikkat etmek.

 

 

Bilgisayar kullanırken sık sık göz kırpmak, belirli periyotlarla gözlerimizi kapatıp gözlerimizi dinlendirmek.

Bilgisayar ekranına çok yakından veya çok uzaktan bakmamak.

20 -20 – 20 kuralını uygulamak. Yani 20 dakika bilgisayarda çalışmak, 20 metre öteye 20 saniye süre ile bakmak.

Tüm önlemlere rağmen şikâyetleriniz devam ediyorsa mutlaka göz doktoruna müracaat etmelisiniz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz