Düz Taban Nedir? Tedavisi Var Mıdır?

Resim bulunamadı

Düztabanlık Nedir?

Düztabanlık, ayakların genelde olması gerektiği iç uzun kavisinin ortadan yok olarak topukların dışa doğru kayması nedeniyle ayaklarda meydana gelen bir deformedir. Düztabanlık genelde çocuklarla özdeşleşmiştir fakat düztabanlık yalnızca doğuştan oluşan bir rahatsızlık değildir. Daha sonraları romatizmal bir rahatsızlık, fazla kilo ya da rahat olmayan ayakkabı kullanımı nedeniyle de ortaya çıkmaktadır. Ağrılar, ayak şekli ve ayaklarda meydana gelen deformeler olarak kendini belli etmektedir.

Ayak Kavisi Ne İşe Yarar?

Ayaklar birçok sayıda kemik ve kemikler aralarında yer alan eklemler ile oluşan bir yapıdır. Her kemik birbiriyle ilişkilidir. Kemiklerin kendi aralarında oluşturduğu bu ilişki aracılığıyla ayak tabanının iç kısmında uzunlamasına bir kavis oluşmaktadır. Kavisin en büyük özelliği yürüme esnasında yerin ayakta oluşturduğu basıncın emilmesi ve bu sayede oluşan yükün diz, baldır, kalça ve bel eklemlerine hasar vermesini engellemesidir.

Düztabanlığın Tedavisi Var Mıdır?

Esnek düztaban rahatsızlığı olan kişiler genellikle hayatlarını olumsuz derecede etkileyecek bir sorunla karşılaşmamaktadırlar. Çağımızda yapılan bilimsel araştırmalarda düztabanlığın tedavi edilmesine gerek görülüp görülmediği hatta esnek düztabanlığın bir rahatsızlık olmadığı normalin bir çeşidi olduğu düşünülmektedir. Ağrı olmayan düztabanlarda tedaviye gerek görülmez fakat bazı durumlarda ağrı olabilmektedir. Böyle durumlarda;

  • Rahatsız ayakkabılar kullanmama
  • Ayak kavisini destekleyici özellikte tabanlık ve ortez kullanılması
  • Ağrıyı dindiren antiinflamatuar ilaçların kullanılması
  • Dinlenme ve soğuk kompres
  • Fizik tedavi seçenekleri mevcuttur
  • Artrodez ya da ayak ve ayak bileğinde, bir ya da daha çok kemiğin, birlikte kaynaştırılması
  • Eksizyon ya da kemiğin ya da kemik çıkıntısının alınması
  • Sinovektomi ya da tendonu kaplayan yüzeyin temizlenmesi
  • Tendon transferi ya da bir parça tendon ile başka bir tendonu uzatmak ya da derini değiştirmek tedavi seçenekleri arasındadır.

Taban Çökmesinde Yararlı Olan Egzersizler

  • Ayak parmaklarının arasına yerdeki cisimleri sıkıştırmak, biraz tutup bırakmak.
  • Ayak parmaklarıyla kâğıt tutup parçalamak.
  • Toprakta ve kum üzerinde yürümek.
  • Ayakların altına alınan ufak bir cam şişe ile ileri geri doğru hareketler yapmak.

Fakat bu egzersizler doktor tavsiyesi ile uygulanmalıdır. Bilinçsizce uygulanmaları doğru değildir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz