Fındığın Zararları ve Faydaları Nelerdir?

Karadeniz bölgesinin hemen hemen en büyük geçim kaynaklarından birisi olan fındığın birçok kullanım alanı vardır. Tatlıların içine, keklere, pastalara eklenerek harika lezzetler elde edilebilen fındık aynı zamanda mükemmel bir besin ve vitamin deposudur.

 

 

Fındığın Yararları & Faydaları

  • Fındık yüksek oranda omega 3 yağ asidi bulundurur.
  • Kan basıncını dengeler
  • Fındığını içeriğinde bulunan yağlar kalbi besler. Düzenli ve kararında kullanıldığında kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Özellikle eklem romatizmasına iyi gelen fındık aynı zamanda eklemlerle ilgili diğer hastalıklara yakalanma riskini de azaltmaktadır.
  • Yüksek oranda lif içermektedir.
  • Bağırsakların çalışmasını sağlayarak büyük tuvalete çıkmayı kolaylaştırır.
  • Kan şekerini düzenler. Diyabete yakalanma riskini azaltır.
  • Fındık yağı kullanarak yemek pişirebilirsiniz.
  • Doymamış yağlar ve protein açısından oldukça zengin bir meyvedir.
  • Bileşeninde bulunan potasyum sayesinde sinir sisteminin korunmasına yardımcı olur.
  • Hücreleri yeniler.
  • Yaşlanma belirtilerini azaltır. Cildin kırışmasını geciktirir.
  • Arterit hastalığına karşı koruyucu özelliği vardır.
  • Göz hastalıklarına özellikle de katarakt hastalığına karşı iyi gelmektedir.
  • Enerji deposudur.

 

 

Fındığın Zararları

Fındık, fıstık, badem gibi yağlı tohumları olan yiyecekleri yemenin mutlaka yararları vardır. Vücudun birçok vitamin, mineral, protein ihtiyacını karşılayan bu yiyeceklerin aşırı tüketimi zararlı olabilmektedir. Fındık alırken dikkat edilmesi gereken en önemli konu, raf ömrünü doldurmamış olmasına dikkat etmektir. Çünkü raf ömrü dolmuş fındıkların bazı rahatsızlıklara yol açtığı bilinmektedir. Fındığın aşırı tüketiminde vücut fındık bileşenlerini zararlı maddeler gibi algılayarak savunma refleksi ile aşırı duyarlılık geliştirebilir. Alerjik reaksiyonlara sebep olabilir, hatta ilerleyen dönemlerde astıma bile sebep olabilir.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. İsimsiz dedi ki:

    Kardeş rahatsızlıklara yol açmaktadır dedikten sonra küçük harfle fındığın yazmışsın işte yazım hatası bile yazarken bil e yazmışsın biri yanlış anlıyabilir çok yazım hatası var.

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Merhaba, gerekli düzenlemeler yapılmıştır. Bilgilendirme için teşekkür ederiz.

Yorum Yaz