Kafein Faydaları ve ZARARLARI!

Yaptığım araştırmaya göre, kafein ilk olarak 1920 yılında Runge tarafından kahveden elde edilmiş. Kahvede, çayda, kolada bulunan uyarıcı ve rahatlık veren bir maddedir.

Kafein bütün sinir sistemini kuvvetli bir şekilde uyarır. Tedavi olarak kullanıldığında kafein, omuriliğe ve beyne uyarıcı etkileri olan bir bileşiktir. Ayrıca vücutta, kalbin atış temposunu yavaşlatır, atardamar tazyikini yükseltir, solunumu hızlandırır. Bunlar merkezi sinir sistemini uyarması ile meydana gelen olaylardır.

Kafeinin beyni uyarması sonucunda ise uyku isteği azalır, fiziki aktivite artar, çalışma kapasitesi yükselir, çok hızlı ve parlak fikirler üretilir. Ancak fikirlerin hızla doğuşu aralarındaki koordinasyonu bozar. Dikkat dağınıklığı olur.

Ayrıca kafein çok yüksek dozda alındığında, baş ağrısı, huzursuzluk, reflekslerin şiddetlenmesi, asabiyet ve uykusuzluğa neden olur. 10 gramın üzerindeki kafein insan için öldürücü dozdur. Zehirlenme belirtileri yukarıda bahsettiğim faktörlerdir. Çocuklarda merkezi sinir sistemi daha hassas olduğu için zehirlenme onlarda daha çok görülür.

 

Kafeinin Faydaları!

Doğada hizmetimize sunulmuş olan her yiyecek ve içecek gibi kafeinin de aşırıya kaçılmadan tüketilmesinin çeşitli faydaları vardır. Günde 2 fincan kahve ya da 6 bardak çay ile kafein miktarını aşmayız. Bu tüketim abartılırsa işte o zaman zara vermeye başlar. Kafeinin faydalarını şöyle sıralayabiliriz:

  • Bazı ilaçlar ile kafeinin aynı zamanda alınması ilacın etkisini artırmaktadır. (Ancak bunu herhangi bir ilaçla yapmayınız. Çünkü burada ilaç adı belirtmedik. Yapılan araştırmalarla bu ilaçları öğrenebilirsiniz.)
  • Bitkileri korumak için böcek ilaçlarında kullanılır.
  • 10 miligram kafein alan bir sporcunun performansının artmasına yardımcı olur.
  • Uyarıcı etkisi ile astım gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır.

 

Kafeinin Zararları!

Kafeinin faydalı yanlarını ele aldık ancak bir de zararlarını öğrenelim. Özellikle hamilelerin tüketmemesi konusunda uyarı yapsak hiç de yanlış olmaz. Kafein hamilelerde olumsuzluklar oluşturabilmekte. O yüzden kullanımı bir an önce bırakılmalıdır. Kafeinin zararlarını şöyle sıralayabiliriz:

 

 

  • İdrar miktarını ve sıklığını artırıcı özelliği olduğundan vücuttan gerekenin çok üstünde vitamin ve mineral atılmasına neden olur.
  • Kalp hastalarında kalp ritmini bozar.
  • Psikolojik hastalıkları tetikler.
  • Yüksek tansiyon hastalarında tansiyonun yükselmesine neden olur.
  • Uykusuzluk, asabiyet, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklara neden olur.
  • Migreni tetikler, baş ağrısı yapar.
  • Midede asit salgısını artırır ve gastrite neden olur.
  • Uzun süre kafein almak beyindeki hipokampüs bölgesini etkileyerek öğrenmeyi zorlaştırır.
  • Hamilelerde düşük yapma oranını artırır.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz