Kapalı Alan Korkusu Nasıl Yenilebilir?

Kapalı Alan Korkusu Nasıl Yenilebilir?

Kapalı alan korkusu veya psikologların isimlendirmesiyle “klostrofobi” kişinin kapalı bir alanda kaldığı zaman aşırı bir korkuya kapılması şeklinde gerçekleşen psikolojik bir rahatsızlıktır. Uçağa binmek, sinemaya gitmek, asansöre binmek gibi birçok aktiviteyi engelleyen bu rahatsızlık mümkün olan en kısa sürede çözülmelidir.

Uzmanlar diğer birçok psikolojik rahatsızlık gibi bu rahatsızlığın da, çocukken yaşanan bir rahatsızlıktan kaynaklanabileceğini savunur. Ayrıca, aşırı kaygılı ve panik halindeki anne ve babaların çocuklarının da bu rahatsızlığa yakalanma oranı yüksektir. Klostrofobinin görüldüğü kişiler de genelde gergin ve kaygılı kişilerdir. Eğer klostrofobi belirtileri gösteriyorsanız, hastalığın daha da kötüye gitmemesi için en kısa zamanda bir doktora görünmeniz çok önemlidir. Psikolojik rahatsızlıklar toplumumuz tarafından pek önemli görülmese de etkileri bazen fiziksel rahatsızlıkları bile geride bırakacak kadar tehlikeli olabilir.

 

 

Kapalı Alan Korkusunun Belirtileri

  • Kişi yeterince nefes alamadığını zanneder ve nefes darlığı çeker. Bayılacakmış gibi olur.
  • Kişinin midesi bulanır kusacak gibi olur.
  • Ellerde ve bacaklarda, zamanla vücudun tamamına yayılacak olan bir titreme başlar.
  • Şiddetli bir baş dönmesi yaşanır. Kişi ayaktaysa düşebilir.
  • Vücut hareketsizleşir, uyuşur.

 

 

Kapalı Alan Korkusu Nasıl Yenilebilir?

  • Kapalı bir alan girmeden önce, uzman bir psikiyatrisin tavsiye ettiği anti depresan ve sakinleştirici özellikli ilaçları kullanabilirsiniz.
  • Hipnoz yöntemiyle de bu sorunun çözülebildiği görülmüştür. Hipnoz tedavisinde en önemli olan şey, hipnozu yapan kişinin bu işin eğitimini iyi almış olması ve hipnozda uzmanlaşmış olmasıdır.
  • Hastanın korkuyla yüzleşmesi için böyle bir durumla yüz yüze bırakılması da bir tedavi yöntemidir ama ters tepebileceği için biraz tehlikelidir. Oldukça dikkatli bir şekilde yapılması gerekir.
  • Bu hastalığı daha önce yaşamış ve üstesinden gelmeyi başarmış kişilerle konuşmak, hem bazı taktikler almak açısından, hem de hastalığı yeneceğinize olan inancınızın artması için çok faydalı olacaktır.

Etiketler:

Yorumlar

  1. Emine dedi ki:

    Emar çektirecektim belime 1 dek içinde çarpıntı titreme oldu öldecekmişim korkusu ve nefes almakta zorluk yaşadım çok heyecanlanıyorum , kaygılı aceleci mükemmelitetçiyim bu da beni mutsuz ediyo ne yapmam gerekiyo

    1. Mehmet dedi ki:

      Aynen bendede şöyle bişey oldu:
      ilk bi kez kavga etmiştim sonra 5-10 dk sonra o kişiye olan sinirimden birden heryerim uyuştu hareket edemez hale geldim.İşte bunun sonucu bu hastalık oldu 🙁

    2. Gözde dedi ki:

      Evet canım ya Bende çok korkuyorum Hata Yarın gidicem 🙁 Çok korkuyorum boğulcam Ölücem çaresi OLmuyacak Diyorum 🙁 Alahım sen Yardım et 🙁

    3. Aslan dedi ki:

      Bugün katarakt ameliyatı için iki defa ameliyathaneye girdim gözümü örttükten bir dakika sonra masadan kalktım ikinci yattığımda diazen verdiler oda işe yaramadı bu bende 50 yaşın üstünde çıktı şimdi narkoz ile ameliyat olacağım

      1. sultan dedi ki:

        Heceleyerek ve sesli olarak dua okumaya baslayin ve duaya baslarke bitirmek zorunda oldugunuzu dusunerek okumaya devam edin. deneyin cok isinize yarayacak.

    4. Ayse dedi ki:

      Bende kapalı alan korkusu bir korku filmi izledikten sonra meydana geldi ve artık kapalı bir odayı bıırakın tuvalete giremiyorum ne yapmaliyim

  2. Murat dedi ki:

    Emar olayı bende de oldu bi form verdiler doldur diye kapalı alan korkusu varmı sorusunu evet işaretledim tekrar yüzyüze soruldu tekrar evet dedim ama çekindim tabi emarı biraz zorlada olsa kafamın altına yastık istedim ayağımı yukarı doğru hareket ettirirsem hemen beni çıkart gibi anlaşmalar yapıldı tabi 🙂

    1. Murat dedi ki:

      Benim adimda Murat ayni seyi bende yasadim hemen geriye cikarak bagirdim korkum yuzunden rezil oldum keske hic olmasaydı

  3. Murat dedi ki:

    Emar olayı bende de oldu bi form verdiler doldur diye kapalı alan korkusu varmı sorusunu evet işaretledim tekrar yüzyüze soruldu tekrar evet dedim ama çekindim tabi emarı biraz zorlada olsa kafamın altına yastık istedim ayağımı yukarı doğru hareket ettirirsem hemen beni çıkart gibi anlaşma yaptık 🙂 yastığın sebebi mr çeken adamı görebilmekti bu arada arada göz ucuyla yokluyodum

  4. Sirvan hicran dedi ki:

    Arkadaslar daha once den bendede vardi klostrofobi nen psikiyatrist destegi alarak yendim bu ben yedi yasindayken farkettigim birseydi sonra yardim alarak yendim tabi kapali alanda olan bir kisoye asla sakin ol denilmemeli cunki daha cok kotu olunuyo ben simdi evliyim ve uc ay sonrada bebegimi kucagima alcam tabi evlendikten sonra nuksetti ama eskisi gibi degil cok kotu olmuyorum hemen gecio ssim bu durumda tek yardimcim size diyecegim teksey kapali alanda kaldiginizda yavas ve derin derin nefes almaniz ve yaninizdaki ile diyalok kurmaniz nu yeterince yardim olcaktir

  5. Melodi dedi ki:

    Benim de yarın mr var 1 haftadır nerdeyse araştırıyorum keşke arastirmasaydim demeden de gecemiyorum o kadar kötü şeyler yazılmış ki başta bu kadar korkum yoktu ben yarin nasıl gircem ya birde ilacli

  6. kadir dedi ki:

    merhaba arkadaşlar adım kadir sizde olduğu gibi bende de var klostrofobi denen hastalık bende çok tan beri var ama çalışmaktan fırsat bulamiyorum aranızda bu hastalığı yenmiş olan varmı

  7. hakan dedi ki:

    Merhaba ben de çok aşırı seviyede bir rahatsızlık hali aldı.
    O kadar ilerledi ki kaybettiğim birseyi bulamamam aynı sorunu oluşturmaya başladı tedavi konusunda yardimci olabilecek birinin bana ulaşmasını rica ediyorum bana ulasirsaniz minnettar olurum.

  8. sema kaya dedi ki:

    Ben yurtta kalıyorum belletci yurdun kapısını kitlediğinde bile koskoca yurtta olmama rağmen çok bunalıyorum titriyorum korkuyorum ölcek gibi hissediyorum eskiden sadece asansör gibi dar alanlarda kötü olurdum şimdi git gide arttı napmalıyım

  9. Mustafa dedi ki:

    Arkadaslar bende de ayni sorun var. En kotusu polis tarafindan kelepce yada nezarete dusersek ne yapacagis en azindan asansore falan kullanmiyoruz. Mesela Ben hér yerde tuvalete falan giremem secerim acik olmasina dikkat ederim hér an cikabilecegim bir yer olmasi lazim bu hastaliktan nasil kurtulacagiz bilmiyorum en kotusu gittikce de ilerliyormus.

    1. Hakan dedi ki:

      Aynen bende de var. Bunun çözümü muhakkak var.daha doğrusu ben bunu yendim. 1–2 haftada yendim.tamamen algı ve bilinçaltı ile ilgili.sadece asansöre alternatif gelişremedim.esasen adrenalin ve kortizol hormonu kontroledilebilse iş kökünden çözülebilecek. *’a yarın mail atın tl ununuzu yazın tecrübemi paylaşayım.saygılar

      1. nevzat dedi ki:

        merhaba hocam bana acil ulaşabileceğim bir irtibat numarası verirsen çok sevinirim. bende de aynı sorun var iletişim numarasını *** adresine atarsan ben sana ulaşırım

      2. eray dedi ki:

        *** lütfen yardım eder misin

    2. hilal dedi ki:

      ayyyynı şeylerin hepsi bende de var geçti mi sizinkiler?

  10. Onur dedi ki:

    Bahsettigi Hersey bende var cok kotu bir durum yasamayan bilemez..

  11. sinan dedi ki:

    Coupe bir arabanın arkasında bile oturamiyorum,sehir dışı otobüslere binemiyorum.sırf istediğim zaman çıkamayacağım diye.yüzük bile taksam o duygu içime oturuyor .yok artık diyorum kendimi teselli ediyorum geçiyor.ah bide asansöre bindiğimde yapabilsem 8.katta oturuyorum yürüyerek inip çıkıyorum.asansor bozulacak ve içinde kalcam diye çok korkuyorum.uygun örnek değil belki ama tasmaya alıştırılmaya çalışılan köpegin verdiği tepkiyi veriyor um.kendimi kontrol edemiyorum.kapali alandan çıkınca sanki o içerdeki ben değilmişim bi başkası.of of

  12. meltem dedi ki:

    Benimde klostrofobim varmış of

  13. Irem dedi ki:

    Bnde de bu rahatsizlak war we ucakla yolculk yapmam gerekiyor ama cok korkuyrm sanki ölume gidicekmsim gibi hissediyrm . Ne asansore binebiliyrm nede metroya cok zor grcekten

  14. Korkak dedi ki:

    Bende de ilk uçağa bindigimde oldu…beni buradan çıkarın diye bağırmaya başladım .Buz gibi bir su ile yüzümü yıkadıktan şok etkisi yaptı …ama ikinci kez bindigimde daha fena oldum.Nefes alamıyorum titreme nedeni belirsiz korku kimsenin benimle konusmasini dahi istemiyordum. Bugün adaya gittim giderken bişi yok ama dönerken feribot un içinde yine aynı şeyleri yaşadım ..Artık biliyorum bir şekilde hastayım .Normal değilim ..Ne yapacağım nasıl bir çözüm bulmaliyım. Allahım yardım et diye kaç kez dedim bilmiyorum.

  15. h pamuk dedi ki:

    bende de aynen ne yapacagimi bilmiyorum

  16. Birgül ülker dedi ki:

    Benimde kızımda başladı tuvalet banyo kapalı duramıyor bu farklı bi durum sanırım…….uçak asansör gibi sıkıntımız yok yazıyoruz da cevap veren yok gözüküyor….şimdiden teşekkürler.

  17. tekbaşına dedi ki:

    Bende de bu fobi mevcut,nasıl kurtulurumu araştirdim kendi kendime.Sonunda kendime sorular sordum beni korkutan nedir?Ölümden korkmadigimi anladim veya yaralanmaktan.Korkum kontrol edemediğim kaçınılmaz olaylardı.Yukarida bir arkadaşin verdigi tuvalete bile giremiyorum olayi benim icin gulunc bir durum.Bunu nasil asacaginizi anlatayim.Farzedelim tuvalette kilitli kaldiniz 40 kglik bir bayan bile normal bir kapiyi kirabilir veya kilit kismini zorlayarak acabilir buradaki en kritik nokta gucunuzu bilmek zekanizi kullanmak yani ( MacGyver olmak)panik yapmamak.

    1. dursun ali çinar dedi ki:

      doğru yol üstesinden gelirim .diyebilmek .ve utanmamak.ayıpmı olur sorusunu unut

  18. ONUR dedi ki:

    Arkadaşlar hepinizin yorumlarini okudum ayni yasadiklariniz bendede var ne asansör ne ucak ne kapali penceresiz oda ne feribot ne kelepce akliniza ne geliyosa hepsi bende var ama bi sekilde artik ustesinden geliyorum hic bii doktora basvurmadim..yapmaniz gereken tek şey
    1.senin yaptıgini bi baskasida yapiyo ben de yaparim diceksin
    2.sakin olup nefesini evdeymissin gibi alip ver
    3.ölümle alakalı bisey düsunme ecelin gelmisse uyurkende ölürsün o yüzden bu tür tripleri unut korkma sarki soyle yada zikir cek icinden ne bilim kafani biseyle mesgul et ama heyecan yapma rahat ol ölmezsin korkudan ..
    4.Güzel düsün en mutlu oldugun ani düsün ama icinde bulundugun durumu düsunme yine diyorum rahat ol
    5.korkularin ustune git sen bir yüzsün bende bir yüzüm kimsenin kimseden üstünlugu yok o yuzden korkma sen bunu yaparsin başarirsin…

    1. hilal dedi ki:

      nasıl üstesinden geldiniz

  19. Ali dedi ki:

    Arkadaşlar ben 2010 yılında panik atak ile tanıştım 2 3 yıl beni çok kötü yaptı sonra psikiyatri doktorundan ilaçlı tedavi oldum ancak ilaçları en fazla 1 ay içtim hemen iyi oluyordum sonra kendi kendime yendim %20 kaldı sayılır panik atak gelince gülerek karşılıyorum. Ama kapalı alan korkusu kaldı uçak ile yolculuk yapıyorum ama nasıl ilk önce uçak kalkarken 10 dk sıcaklık basıyor ölecekmişim gibi ayrıca uçaktan istediğim zaman çıkarmayacağıma bilmek delirtiyor ama 15 dk sonra eğlence ye dönüşüyor. Bir başka mesele askerlik örneğin istediğin zaman askeriyeden çıkamamak beni mahvediyor düşünmekten 89 doğumluyum 2 sene daha tecilli bedelli çıkarsa yararlanacam çıkmazsa mecbur gidecem . Bir cafenin wc ye giriyorum kapıyı kitlemiyorum çünki bi kere kitlemistim zor açıldı o panik ile artık wc kitlemiyorum hahaha. Ama arkadaşlar yapacak bişe yok bu hayat yaşamaya değer aynı hastalıkla mücadele eden dostlarıma geçmiş olsun diyorum . Sakaryada çok iyi psikiyatri biliyorum ulaşmak isteyen ** iyi akşamlar herkese

    1. hilal dedi ki:

      yendiniz mi peki bunları

  20. yağmur dedi ki:

    benimde durumum ayni ve nasil yenecem bunu hic bilmiyorum derste calisamiyorum bu yuzden aklimda ya birgun kalirsam kitli bir yerde korkusu var ne olur yardim edin çaresini bulan biri soylesin ……..

  21. Yeşim dedi ki:

    Merhaba ben yeşim
    Öncelikle otobüs minibüs bindigimde basım dönüyo midem bulanıyo hemen inmek istiyorum geriliyorum neden acaba ?

  22. Aysema dedi ki:

    Klastrofobi rahatsızlığımı ilk defa birkaç yıl önce belimden mr çektirmek istediğimde farketmiştim ve çektiremeyip açık mr çektirmiştim. Asansörde kaldığımda, ambulansta, kalabalık içerisinde, hızlı tren tünel girişlerinde vs. bugünde farkettim ki dolmuşta da aşırı doluluk nedeniyle aynı duyguyu yaşadım. Giderek artıyor ne yapabilirim bunun bir tedavi şekli var mı…içime öküz oturdu gibi bu duygu oturdu resmen 🙁

  23. gezgin dedi ki:

    arkadaşlar hepimiz aynı dertten muzdaribiz ama hiç çözüm yazan yok 🙂 ALLAH yardımcımız olsun. genelimizin yapısı sinirli kaygılı ve mükemmelliyetçi. he bir de aceleci. herhalde bunda yatıyor asıl neden. İnşallah Rabbim hepimize şifa verir. benimde beyin mrı çekinmem lazım 2 ay oldu daha çekinemedim açık mr var mı beyin için onu da bilmiyorum ALLAH sonumuzu hayretsin 🙂

  24. Şafak dedi ki:

    Aynı asansör. Uçak tuvalet emar …Vs.

  25. Serkan dedi ki:

    Şuan yazdıklarınızı okurken bile befesim tıkanıyor sanki kapalı biyerdeymm

  26. Hakan çat dedi ki:

    Merhaba bende bu durum sonradan oluştu 1 yıl önce inşaatın tuvaletinde kaldım 5 dakika bişeyim yoktu ama sonra elim ayağım boşaldı bağırmaya başladım o an sanki bidaha çıkamayacakmış gibi hissettim . Arkadaşlar bu durumu anlayıp bana yardım etmek istediler sonrada bu korkuyu yenebilmem için beni arabanın bagajına kapattılar o an daha da fenalaştım. Can havliyle bagajı nasıl tekmelediysem bagaj 5 tekmeden sonra açıldı. Tabi bunlar durmadı bagajın üstüne oturdular sonra gözlerimi kapatıp şöyle dedim; ALLAH IM sen herşeyi görensin yaradansın beni bu durumdan kurtar bidaha yaşamayım dedim. Sonra içime bi ferahlık geldi. Gözlerimi hala açmadım kendimi başka yerlerdeymiş gibi hissettim. 1 den 10 a kadar yavaş yavaş saydım işe yaradı.

  27. Ayhan ÖZKAN dedi ki:

    Merhaba dostlar ben Ayhan ÖZKAN. Eskişehir’de ikamet etmekteyim. Öncelikle her biriniz için ALLAH’ın YA ŞAFİ ismi ile şifalanmanızı diliyorum. Tüm yorumları okudum ve hemen hemen hepinizin sıkıntıları aynı. Rabbim’in izni ile sizlere yardımcı olmak için yazmak istedim. Benim böyle bir problemim olmadı lakin yaptığım iş nedeni ile sizlere yardımcı olabileceğimi düşünüyorum. Nasreddin hoca’nın damdan düşenin halinden damdan düşen anlar mantığı ile düşünmeden destek almak isterseniz elimden geldiğince faydalı olmaya çalışırım. Aynı şehirde olanlarınız varsa merkezimizi ziyarete de gelebilirler. Bu konu da referanslarımız da mevcut olup o kişilerle de irtibata geçebilir ve eğer isterseniz bundan sonra ki hayatınızda daha rahat ve tüm sıkıntılarınızdan kurtulup özlediğiniz hayatı yaşayabilirsiniz. Antidepresan ve sakinleştirici kullanılarak uygulama yapmıyoruz böyle bir tedavi yöntemimiz yok, lakin nefes çalışmaları, bilinçaltı temizliği, su terapisi, nlp, bio enerji ve access bars yöntemleri ile uygulamalarımızda ki başarılarımız ortada size düşen sadece bunu başarabileceğinize inanarak bize ulaşmanız. Diğer illerde veya yurt dışında yaşayan kişiler için bana ulaşabilmeniz için adres, mail ve telefon numaramı yazacağım günün her saati ulaşabilirsiniz. Saygılar.

  28. Ibrahimhalil dedi ki:

    Bende de var korkuların nasil aşacağını bilemiyorum .Lütfen yardimci olun .nerdeyse artık kafayi sıyiracağim.korkularim dibe vurmuş artık.Banyo yapmaktan kapalı penceresiz odalara girmekten uçğa binmekten artık korkular tavan yapmış durumda.Bana yardimci olunuz arkadaşlar.**********

  29. Ibrahimhalil dedi ki:

    Bana ulaşırsınız sevinirim.Slm syglr.Herkese acil şifalar diliyorum.

Yorum Yaz