Kivinin Faydaları, Kivi Nelere İyi gelir?

Doğu üstü bir güzelliğe sahip olan kivi, bol miktarda C vitamini içererek sağlıklı günler geçirmenize olanak sağlayan içerinde biraz tatlı biraz ekşi tat bulunduran yeşilin büyüsünün içine beyaz yerleştirilmiş siyah benekli bir meyvedir. Günlük bir adet kivi vücudunuzun daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. İçerinde C vitamini oldukça fazla olan kivi aynı zamanda A vitamini, kalsiyum, fosfor, protein, demir, B1, B2 vitaminlerini de barındırmaktadır. Turunçgillerden daha fazla C vitamini içerdiği için gribal enfeksiyon hastalıkların bir numaralı düşmanıdır. Ayrıca bir adet kivide ortalama 35-50 kalori içermektedir. Bir diğer özellikte lif kaynağı olarak bilinen muzdan daha fazla oranda life sahip olmasıdır. Bu özellik bağırsak problemleri olanlar için önemlidir.

 

 

Kivi Nelere İyi gelir ? 

  • İçerinde bulunan bol C vitamini sayesinde grip, nesle gibi gribal enfeksiyonlarda kullanılmalıdır.
  • Lif kaynağı olması sebebiyle bağırsak problemlerine iyi gelmektedir.
  • Kolan rahatsızlıklarına iyi geldiği yapılan araştırmalarda belirlenmiştir.
  • Uyumdan önce yenen bir adet kivi gece boyu rahat bir uyku geçirmenize yardımcı olacaktır.
  • Öksürüğe karşı doğal bir şifa kaynağıdır.
  • Gün içinde tüketilen kivi kötü kolesterolü düşürdüğü tespit edilmiştir. Aynı zamanda iyi kolesterolü artırdığı da gözlemlenmiştir.
  • Kan cıvıltıcı ve kan basıncını düzenleyici özelliği de vardır.
  • Cildinizde oluşan ölü deriyi temizleyerek daha sağlıklı ve güzel bir cildinizin olmasını sağlar.

 

Kiviyi Ne kadar tüketmeliyiz ?

Gün içinde 1 ya da 2 adet kivi tüketmenizde yarar vardır. Ama kivi yerken vitaminin kaybolmaması için kabuğunu çok ince bir şekilde soyarak tüketmeniz sizin yararınıza olacaktır. Bizim önerimiz ise kiviyi ortadan ikiye bölerek tatlı ya da çay kaşığı yardımıyla yemenizdir. Böyle yemeniz sizin yararınıza olacaktır çünkü kivinin içinde ki mineraller ve vitaminler kabuğuna çok yakın yerdedir. Siz kiviyi soyarak  yararını azaltırsınız.

 

Kivi ile cildinizin daha sağlıklı olması sizin elinizde. Evde yapabileceğiniz çok kolay bir maskeler ile cildiniz daha sağlıklı ve daha güzel olacaktır.

 

 

Eğer cildiniz yağlı ise; Kabuğu soyulmuş bir adet kivi ile muzu bir kapta ezerek karıştırın. Daha sonra yüzünüze masaj yapar şekilde uygulayın 10 dakika sonra ılık su yardımı ile cildinizi temizleyin . Bu maske hem çok prtaik olup hem de cildinize yararlıdır. Haftada 1 defa yapmanızı tavsiye ediyoruz.

Canlı ve tazelenmiş bir cilt için; Bir kaşık zeytin yağ ile bir adet kiviyi bir kapta karıştırın ve yüzünüze uygulayın.10 dakika sonra durulayın ve canlı bir cilde sahip olun.

Cildiniz kadar vücudunuz içinde yararlı olan kivi tüketimine özen gösterirseniz sağlıklı bir yaşam sizi bekliyor olacaktır.Tabiat ailesi huzurlu ve sağlıklı yaşam diler.

 

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. emre dedi ki:

    Kivinin bu kadar faydalarının olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Böylesine faydalı bilgi için teşekkürler… Bu habere ek olarak İdrar Yolları Enfeksiyonuna Birebir Kivi Sirkesi tarifi için linki tıklayabilirsiniz.

Yorum Yaz