Leblebi Nelere iyi gelir?

Bir kuru yemiş türü olan leblebi, kuru nohut baklagilinin kavrulmasıyla imal edilir. Oldukça lezzetli olmasıyla da bilinir ve çok tüketilen bir kuru yemiş türüdür. İlk olarak 14. yüzyılda Çorum’da yapılmıştır.

 

 

Leblebinin Faydaları

  • Leblebi diyet yapanlar için oldukça faydalı bir atıştırma gıdasıdır. Hem düşük kalorili, hem de sağlık için faydalıdır.
  • Leblebi mide suyunu emer ve mideye rahatlık verir. Ayrıca mide suyunu emdiği için açlık hissini kısa süreli de olsa ortadan kaldırır ve diyet yapanların maruz kaldığı ani bastıran açlık hissi ile savaşma konusunda bire birdir.
  • Hamile olan veya çocuk emziren bayanların bolca leblebi tüketmesi tavsiye olunur. Leblebi hem anne sütünün artmasına yardımcı olur hem de anne sütünün daha kaliteli olmasına yardımcı olur.
  • Reflü, mide yanması gibi rahatsızlıklar yaşayanların leblebi tüketmesini tavsiye edebilirim.
  • Yeni diş yaptırmış veya taktırmış kişiler için leblebinin ağızda uzun süre çiğnenmek şekliyle tüketilmesi kendileri için oldukça faydalı olacaktır. Leblebi hem ağız içi için hem de dişler için oldukça yararlı bir besindir ve bu yüzden leblebi tüketimi ağız ile ilgili yara, iltihap gibi hastalıklar için de faydalıdır.
  • Leblebinin toz olarak üretimi de mevcuttur. Toz şeklinde satılan leblebilerden alıp çantanızda gezdirerek hem acıktığınız zaman tüketerek bastıran açlık hissinizi giderebilir hem de sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.
  • Leblebinin içerisindeki yağ oranı çok azdır bu nedenle düşük yağ tüketmek zorunda olan insanlar için bir besin kaynağı olarak düşünülebilir. Ayrıca leblebinin içerisinde bulunan tüm yağ çeşitleri vücut için faydalı olan yağ çeşitleridir. Diğer yağların aksine leblebinin içerisinde bulunan hem kilo almanıza sebep olmaz hem de tam aksine olarak diğer yağları harekete geçirerek kilo vermenize yardımcı olur.

 

 

Leblebinin İyi Geldiği Rahatsızlıklar

  • Reflü
  • Mide yanması
  • Kronik yağlanma
  • Anne sütü eksikliği
  • Ağız içi hastalıkları

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. nermin ilhan dedi ki:

    Sarı leblebinin gastrit ve astıma faydası varmı

Yorum Yaz