Omuz Ağrısı Nasıl Geçer ve Neden Olur?

Vücudumuzda en kötü oluşabilecek olan ağrılardan bir tanesi omuz ağrılarıdır. Ağrının gerçekleşmesinin birkaç sebebi olabilir. Bazı insanlar çok fazla bilgisayar başında oturup yazı yazabilirler ve omuzları saatler sonra ağrımaya başlar ve kişi çalışamayacak bir hale gelir. En az bir saat dinlendikten sonra, tekrar çalışmaya başlayabilir. Bunun dışında, soğuktan omuzlar ve beller ağrıyabiliyor. Sadece bir tane değil, kişiye göre birkaç sebebi olabilir.

 

Omuz Ağrısı Geçer mi? 

Omuz ağrısı geçer mi diye soracak olursanız, eğer ciddi bir durum yoksa, dinlenirseniz geçer fakat eğer ciddi bir durum söz konusu olursa, bunun için doktora başvurmanız gerekebilir. Ciddi bir sorundan kastımız ise, uzun bir süre ağrının geçmemesi, ağrıların farklı yerlere yayılması ve benzeri sorunlar olabilir. Bu yüzden her zaman dikkatli olmanız gerekir. Omuz ağrısı gerçekten bazen çok kötü olabiliyor ve başınıza kadar vurabiliyor.

 

Omuz Ağrısı İçin Ne Yapmalı? 

Sürekli olarak yazı yazan biriyseniz veya sürekli olarak bilgisayar başında duran biriyseniz, omuzlarınız zaman zaman ağrıyabilir. Bu da omuzlarınızdaki kaslarınızı zorladığınız için gerçekleşir. Omuz ağrısı için, bir süre çalıştıktan sonra dinlenebilirsiniz ve dinlenirken, omuzlarınızı serbest bırakmanız gerekir. Omuzları zorlamayacak şekilde hareket etmeniz gerekir. Omuzlarınızı biraz yüksekte tutmak bile, omuzda bulunan kasları gerer, sizi yorar ve zamanla ağrı başlar. Bu yüzden her zaman dinlenerek işinizi yapın.

 

 

Omuz Ağrısı İçin Egzersiz 

Spor ve egzersiz, hayatımızın aslında en önemli parçasıdır. Ne kadar egzersiz ve spor yaparsanız, sizin için o kadar iyi olmaktadır. Omuz ağrısı için, farklı egzersizler bulunur ve eğer dinlenmek istemezseniz ki dinlenmeniz en mantıklısı, çalışırken birkaç saniye omuz egzersizlerini yaparak, kendinizi rahatlatıp sonra çalışmaya devam edebilirsiniz. Müzik sanatçılarında, flüt ve benzeri enstrumanlarla uğraşanlarında aynı zamanda omuzları ağrıyabiliyor. Bu yüzden omuz kaslarınızı zorlarken dikkat edin.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. tuğçe dedi ki:

    ben 17 yasında bi kızım günde öqlen birden aksam 10 kadar pc basındayım sol omuzum çok aqrıyo yatarkende öle napabilirim

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Merhaba Tuğçe, her saat başı kendinize 5 veya 10 dakika ayırıp bilgisayar başından kalkarak çeşitli esneme / gerilme vücut hareketli yapınız ve uzun süre aynı pozisyonda oturmamaya özen gösteriniz. Böylelikle hem vücut tembelliği sorununu ortadan kaldırmış hem de uzun süre bilgisayar karşısında oturma kaynaklı eklem / kemik ağrılarını en aza indirmiş olacaksınız.

  2. yasin dedi ki:

    18 yasındayım sağ omuzumda voleybol oynarken ağrı oluyor oynayamıyorum.Yaklaşık 3 aydır var bu ağrı . Nasıl geçer ?

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Ağrı olan kısım veya etrafından herhangi bir darbe aldınız mı? Ya da daha küçük yaşlarda o tarafa doğru düşme, kırılma, çatlama gibi durumlar oldu mu?

      1. ercan dedi ki:

        Merhaba bende havuzda yüzdükten sonra sol omuzum ağrımaya başladi

  3. beyza dedi ki:

    18 yaşındayım.Boyun düzleşmem var çok fazla ağrılarım var omuz kismimda. Özellikle sol omzumdaki ağrılar gitgide şiddetleniyor artik kolumu bile kıpırdatamicak hale geldim ayrıca ağrı git gide yayıliyor da. Bi de sol omzum sürekli ama sürekli kütlüyor. Ben bu durumdan çok rahatsızim boyun egzesizlerini uyguluyorum fakat bir işe yaramiyor lütfen yardım edin canım çok afıyor. Cevabinizi bekliyorum nasıl geçer bu sorun??

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Merhaba, daha önce doktor kontrolünden sonra herhangi bir ilaç tedavisi uyguladınız mı?

      1. beyza dedi ki:

        Dolgit krem diye bir sey kullandım ama etkisini göremedim ağrılarım gittikçe şiddetleniyor artik dayanamıyorum lütfen yardımcı olun

        1. Sağlık Destek dedi ki:

          Bu tür kremler bölgeyi geçici olarak ağrıdan kurtarıyor, kimi zaman ise hiç işe yaramayabiliyor. Ağrılar çok daha fazla şiddetlenmeden doktor kontrolünden geçmenizi öneririz.

  4. beyza dedi ki:

    18 yaşındayım. Boyun düzleşmem var. Sol omzum sürekli agrıyor ve bu ağrı gitgide şiddetleniyor. Boyun egzersizlerini yapiyorum fakat bi işe yaramiyor. Sol omzumdaki agri gitgide yayıliyor artık kollarıma kadar indi kollarımı hareket ettiremiyorum acıdan. Bi de sürekli ama surekli sol omzum kütlüyor. Canım çok acıyor lütfen yardım edin nasıl geçicek bu. cevabinizi bekliyorum

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Diğer mesajınızda yanıt verilmiştir.

  5. samet dedi ki:

    hocam omuz kaslarımıı oldugundan fazla zorladım yaklaşım 1 aydır ağrı mevcutt dayanamıcak kadar omasada hareket ettirirken falan agıror deyincede acıyorr nasıl geçer egzersiz yapıorum?

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Egzersizleri azaltarak kas yorulmasını en aza indirip kemikleri güçlendirmek için ise kalsiyum içeren gıdaları fazlaca tüketmelisiniz. Kas geliştirmek için ise protein alımını hızlandırabilirsiniz.

  6. özgür dedi ki:

    merhabalar , ben 2 aydır fitnes yapiorum antrenman oncesi isinmaa ragmen omuzumda bi ahri mevcut su an , yaklasik antrenmandan 4 saat sonra meydana geldi . Yaptigim antramanda pres hareketi uyguladim hep yaptigm antrenman ve sag omzumun uc noktasinda agri var ve kolumu kaldirirken agri olususo . Onemli bir sorun varmidir veantrenmana devam edebilirmiyim ? Simdiden tesekurler

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Şu durumda, antrenman yoğunluğunu biraz daha azaltarak devam etmeli, 3-4 gün içerisinde ağrıda azalma olmaz ise antrenmanı bırakarak ağrının geçmesini beklemelisiniz. Bu süre içerisinde ağrıyan bölgeye ağrı kesici jel uygulaması yaparak tedavi süresini destekleyebilirsiniz. Sonuçları yine bizimle paylaşırsanız mutlu oluruz. Sağlıklı günler dileriz.

  7. Ahmet dedi ki:

    Ben 18 yaşındayım 1 yıldır omuz ağrısı var ve hala geçmedi omuz ağrımın sebebi geçen yıl omzumu çok zorlamıştım voleybol ve basketbol oynarken bunun üstüne doktora gittim zorlama var dinlenmelisin dedi spor yapma dedi ben onun üstüne 3 ay kadar fitness yaptım bu sefer omzum çok fazla ağrımaya başladı okullar başlayınca bıraktım sporu ara sıra arkadaşlarla her basket veya voleybol oynadığımda ağrı yapıyodu bu süreçte ne az 10 doktora gittim mr istediler mr da sıvı birikimi olduğunu söylediler şuan fizik tedaviye gidiyorum ama hala tam olarak geçmiş değil ve benim spor yapmam lazım spor yapmadan kendimi rahatsız hissediyorum ne yapmalıyım ?

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Sorunun yanıtı bariz olarak ortada. Eğer bir eklemde, dokuda veya vücudun herhangi bir hareketli bölgesine sorun, ağrı veya hasar oluşmuş ise ilaç tedavisinin yanı sıra istirahat şarttır. Uygun dinlenme ve istirahat süresi sağlanmaz ise ağrılar hiç bir zaman geçmeyecek ve devamlı kendini hissettirecektir. Tedavi süresinde biraz daha hassas davranmanızı öneriyoruz.

      1. Ahmet dedi ki:

        dinlenmekten kastınız nedir 3 ay dır hiç spor yapmıyorum omzumu dinlendiriyorum fizik tedavi görüyorum ama belirgin bir iyileşme olmadı ve bu ağrı vücut geliştirme işini yapan insanların çoğunda ortaya çıkyıor ve genel olarak ağrının geçmediğini söylüyorlar bende aynı durumdayım sıvı birikmesi nedir acaba nasıl ve neden ortaya çıkar tanımı nedir nasıl geçer ne işe yarar da o sıvı oraya birikir nasıl gider bilginiz varmıdır acaba

        1. Sağlık Destek dedi ki:

          Ahmet bey, buradan yalnızca alternatif tedavi yöntemleri ve küçük sağlık konularında sizlere destek olmaktayız. Bu tür sağlık problemlerinde ciddi bir tıbbi destek şart. Size şimdilik önerebileceğimiz şeyler; ağrılı omzun üzerine yatmayın, kollarınızı gereğinden fazla zorlamayın, fizik tedavide verilen ilaçları aksatmada kullanın ve size verilen egzersizleri aksatmadan kullanın. İlaç ve egzersiz tedavisi omuzda sıvı birikmesi (tendinit) sorununu iyileştirmede büyük bir rol oynamaktadır. Kaplıcalardan da destek alabilirsiniz. Astım vb. diğer bazı sağlık problemleriniz yok ise sıcak suyun kemik ve eklem ağrılarına faydası olacaktır.

          Sağlıklı günler dileriz.

  8. Alper dedi ki:

    S.a hocam iyi günler benim geçen hafta sağ oldum ağrısı soğuk girmiştir diye düşündüm 24 saat geçmedi sonunda yakı kullandım ve ağrı geçti şimdi ise sol omuz için aynı durum geçerli ama ben hiçbir şekilde soğuk aldığımı hatırlamıyorum çünkü özellikle dikkat ediyordum ve halen anlamış değilim hocam bilgisayarla aram iyidir ama bu ağrı kemikten gelen bi ağrı sanki çünu yumuşak bi masajdan çok yumruklanmasi daha iyi geliyor

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Bilgisayar başında uzun süre aynı pozisyonlarda oturmak, uzun süre hareketsiz kalmakta bu ağrıları tetiklemektedir (soğuk algınlığı olmasa bile). Bundan dolayı, gerekli sıcak tutma önlemlerini aldıktan sonra bir süre bilgisayar karşısında otururken 1 saat arayla kalkıp kolları, omuzları ve vücudu esneterek çeşitli esneme hareketleri ile günü tamamlayın. Eğer ağrılarda azalma gözlemleniyorsa bu yönde iyileştirme çalışmaları yapmanız gerekiyor demektir. Bu arada kemikleri güçlendirmek ve kemik ağrılarını azaltmak için kalsiyum içeren gıdaları bolca tüketmelisiniz.

  9. gamze dedi ki:

    15 yaşındayım ve aylardır sağ omzum ağrıyor voleybol oynuyorum oynamamı kısıtlıyo ağır veya hafif eşyalar sağ kolumla kaldırmayorum

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Omuz ağrısı herhangi bir darbe sonucunda mı oluştu?

      1. Ahmet dedi ki:

        bu durum benimkiyle birebir aynı diyebilirim önemli olan eşyanın ağırlığı değil o hareketi yapması yetiyo ağrının oluşması için ne kadar dinlenirsen dinlen geçmiyo geçmedi

  10. şükrü dedi ki:

    Değerli dr benim omuz agrim son 20 gün icinde artti yaptığım iş neden olabilirmi bazen günlük 1 ton malzeme indiriyorum artik acisi gece unutmuyor bana bu konuda yardımcı olursanız memnun olurum

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Evet işinizin bu ağrıda büyük rolü var. Bu şekilde omuz bölgesine daha fazla yüklenmeye devam ederseniz ilerleyen dönemlerde daha fazla soruna neden olabilir. Fakat şu anda herhangi bir muayene ve kontrol olmadan bu şekilde bilgi vermek çok zor. En yakın zamanda doktor kontrolü için herhangi bir hastaneye gitmenizi öneriyorum.

  11. neslihan dedi ki:

    Hocam bu gece omzumda müthiş bi ağrı ile uyandim banyo yapmistim ve saçlarim omzumda biraz islak kaldi bu yuzdendir diye dusunuyorum bir de bende romatizmada var bundan şüpheleniyorum bu gun teoga gireceğim tam da gününü buldu ağri o kadar şiddetli ki omzumdan el bileğime hatta kalbimin oralara bile vuruyor lütfen yardim edin

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Şu anda o bölgeyi yalnızca sıcak tutmanız yeterlidir. Geçici olarak ağrıları biraz olsun dindirmek için ise ağrı kesici kullanabilirsiniz.

  12. serkan dedi ki:

    14 yasindayim
    Bn 10 kiloluk kas yapma agletini tüm kolum la yukari assagi yukari assagi yaptim bunu 10-15 kere tekrarladim simdi de umuzum 4 gündür agriyo umuzumu kaldirmakta zorluk cekiorum ciddi bisi ola bilir mi?
    Buna karsi ne yapmak lazim?

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Önümüzdeki bir iki gün tekrar yük kaldırmaya çalışmayın ve bölgeyi sıcak tutun. Eğer ağrıda azalma olmazsa muhakkak doktora görünün. Egzersiz olmadan, kasları gerekli ısıya ulaştırmadan ağır yük kaldırmak veya ısındıktan sonra dahi kontrolsüz / dengesiz yük kaldırmak, sağlıktan çok zarar getirir. Spor ve fitness antrenmanlarında çok daha dikkatli olmanızı öneririz.

  13. Begenc dedi ki:

    Selam doktor bey 17 yasindayim sol elimin omuzdan ciktigi bolge agrir antrenman yapiyorum hep (dovuscuyum) ama isinma hareketlerinde cok zorluyor .omuzmu bilmiyorum ama cok kotu bir agri verir diger elimle yapabildigimi sol elimle yapamiyorum tam olarak bir caresi varmi?

  14. Burak Demirel dedi ki:

    İyi günler yaşım 18 vücut geliştirme ve çoğu spor dalıyla ugrasıyorum nedeini bilmediğim bi şekilde ön deltoid lerimde 5 6 gündür ağrı var durdugum yerde agrımıyor omzumu öne doğru çıkarınca bi acı hissediyorum ne yapmalıyım ?
    Teşekkürler.

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Ağrı başlangıcından önce herhangi bir hareketi ilk defa mı denediniz ya da normalde yaptığınız bir hareketi yaparken her zamankinden daha mı çok güç uyguladınız? Bölgede bir zorlanma olduğunu düşünmekteyim.

      1. Burak Demirel dedi ki:

        İlk defa girmedim , normal girdiğim agırlıgı girdim , ama çoğu kişiye göre daha fazla ağırlıkla çalışıyorum kendimi zorluyorum.

        1. Sağlık Destek dedi ki:

          Günlük çalışma temposunda bu ağrı aynı seyirde devam ediyor veya azalıyor ise aşırı yüklenmeye ve zorlanmaya bağlı bir durumdur ve çalışılan kiloyu bir miktar azaltarak devam edildiğinde ağrı kaybolacaktır fakat tüm bunlardan önce bir doktor kontrolü en iyi karar olacaktır. Doktor kontrolünden önce bölgeyi aşırı sıcaktan (kaplıca suyu, hamam, sauna) ve soğuktan koruyunuz.

  15. Emre dedi ki:

    Onuz kaslarin yirtik ve çok ağrıyor bana bir oneri vern lutfn

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Merhaba, bu tıbbi müdahale gerektiren bir durumdur.

  16. Utku dedi ki:

    merhaba, ben vücut geliştirme ile ilgileniyorum ters bi hareketten sonra omzum çok ağrımaya başladı ve kol hareketlerimin neredeyse tamamını kısıtladı. Doktora göründüm naprosyn ve flexo ilaçlarını verdi onları kullandım. 1 ay dinlendikten sonra tekrar spora başladm. Ama şuan ağır kilolarla çalışamıyorum ağrı olacağını fark edip bırakıyorum. Bunun tamamen iyileşmesi ve ağır kilolarla çalışmam için zamana mı ihtiyaç var yoksa tıbbi müdahaleye mi? teşekkürler

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Şu anda sadece zamana ihtiyacınız olduğunu düşünmekteyim. Tıbbi müdahale gerekseydi ilk kontrolde doktorunuz bunu belirtecekti. Fakat yeniden doktora görünerek nasıl bir tedavi süresine başlamanız gerektiği konusunda bilgi alabilirsiniz.

  17. eda dedi ki:

    20 yaşındayım sol omuzum bir kaç ay önce ağrımaya başladı şişlik ve kırtlama var doktora göründüm röntgen çekildi kan tahlili yapıldı ama bişey olmadığı sadece şişlik için hirudoid isimli krem verildi kullanıyorum fakat henüz geçmedi arada ağrılar artıyor arada hiç ağrı olmuyor sizce ne yapmam lazım? ayrıca bi sıkıntı olsaydı röntgen ve kan tahliliyle belli olur muydu yoksa mr gerekli mi?

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Doktorunuz röntgen sonrasında mr istedi mi? Röntgen ile görünmeyen bazı durumlar için MR istenebilir. Bu belki sizin için faydalı olabilir.

  18. yasin Ülker dedi ki:

    70 qun önce Bi kaza geçirdm ,sol omzumdan amaliyat oldum,kas lifleri hepsi kopmuş we plaka taktılar,halen omzumu yukarı kaldıramyorm halen aqrlar war ,acaba bu kolumu yukarı kaldırammn sebebi plaka mı,bu plaka yı 3ayda amaliytl aldrabilrmym.

  19. yasin Ülker dedi ki:

    Ve bu omuz plakasını sonra aldrdıqqmda eski düzeni bulur mu,omzum herqun spor yapıyor, ama sonuç çok ii deil,

  20. selami dedi ki:

    Merhaba
    3 gundur hastayin ve ilk 2gunu cok atesli gecirdim 3gun atesim kalmadi normale dondu fakat 3gun gozumde arpacik cikti ve omuzlarim boynumun tam bittigi yerden itibaren cok agriyor uyuyamiyorum agrisindan yattigim zaman daha cok agriyor agri bir sag tarafimda bir sol tarafimda oluyor neyapmaliyim acaba?

    1. Sağlık Destek dedi ki:

      Merhaba, hastalanma durumunda kemiklerde ağrı, halsizlik ve eklem ağrıları görülebilmektedir. Herhangi bir hastalık durumunda vücut hassaslaşıyor ve tüm dış etkenlerden kolay etkilenebiliyor. Bunun haricinde hastalık nedeniyle dinlenme / istirahat etme dönemlerinde de kaslar, kemikler uzun süre hareketsiz kalarak ağrı/sızlama gibi etkiler ile kendini gösterebiliyor.

  21. fatih dedi ki:

    Sol omzumun ön tarafında ağrı hissediyorum ama bu ağrı yaklaşık 1 aydır var geçmedi ne yapmalıyım

  22. Tuğçe dedi ki:

    Sol omzumda 6 7 saattir geçmeyen kolumu hareket ettirmekte zorlandigim bir agri var fazla hava da tutunca uyusma hissediyorum sebebi nedir ?

  23. yücel dedi ki:

    Merhaba ben 31 yaşındayım yaklaşik bir yıldır omuz agrısı cekiyorum defelarca doktora gittim yirtik oldugunu söylediler prp tedavisi yaptilar fizik tedavisi gördüm fakat agrılarımdan kurtulamadım ne yapmam gerekiyor yardımcı olurmusunuz?

  24. hasan dedi ki:

    İyi günler yaklaşık 1 gündür şiddetli bir biçimde omuz ağrısı çekmekteyim bundan 3 4 gün öncesine kadar alışık olmadiğim halde kendimi zorladim köy işlerini yaparken bunla beraber soğuk su içerdim boğazlarımda şişti halsiz ve bitkin durumdayım lakin hareket etmediğim sakin olduğum zamanlarda ağrılar geçiyor hatta sağ azalmış durumda ama sol çok canımı yakiyor

  25. ERSAN ÇAKMAK dedi ki:

    sayın doktor.
    yaklaşık 3 aydır sol omuz arkası ve sol dirsek bölgemde genellikle geceleri şiddetli ağrılar ile uyanıyorum.bağırmalarım hane dışındaki bitişik komşular tarafındanda duyuluyormuş.gündüzleri hiç bir ağrım yok .acaba ne yapmam gerekiyor.hiç bir ilac veya ağrı kesici kullanmıyorum.bana ne önerirsiniz.

  26. duralı Akçay dedi ki:

    Iki gündür sol omzumda ağzıma var hiç zorlamadim dinlenmeye rağmen yinede geçmedi boynuma kadar ağrıyor yaşım otuz ne yapmam gerekiyor lütfen acil cvp hocam

  27. huseyin dedi ki:

    Mrb benimde sol omuzum agriyo beyin cerrahi genel cerrahi ortabeti lerinde tedavi goremedin ne verdigi ilaclar ise yaradi hala agri devam etti ediyo kollarimi yandan yukari dogru kaldiramiyorum kol kaslarin cok sitdetli agriyor yatarken kolumu nereye koyacagimi sasirtiyorum emar ciktik birseyin yok dedi fizige gonderdi onlarda birkac hareket yapmak icin elime bir parca kagit tuttusdular yaptim agrilar siddetlendi ne yacayim yardim ederseniz cok sevinirim simdiden cok tesekkurler

  28. Saliha dedi ki:

    Merhaba iki kolunun omuz kısımları çok acıyor kolumu hareket ettirirken acıyo. Ağır bişe yapmadığım halde. Kolumu yukarıya kaldırayım.

  29. ayşe dedi ki:

    ben 14 yaşındayım neredeyse günün 6-7 saatini bilgisayar başında geçiriyorum.ağrı bu yüzden mi bilmiyorum ama 4-5 ay önce voleybol oynarken omzuma aniden bir ağrı girdi bugüne kadar da geçmedi ağı şu sıralar nefes almamı bile engelliyor ne yapmalıyım??

  30. erol dedi ki:

    Yaklaşık 1,5 senedir sağ omuzum ağrılar var Dr bana ya şok dalgası yada ameliyat. siz hangisini tavsiye edersiniz.tşkler

  31. Gökçe dedi ki:

    18 yasinda bi kizim arkadasimla sakalasirken sol omzum kutledi ve bi haftadir agrim var ne yapmaliyim

  32. dilek dedi ki:

    Merhaba iki gündür çok şiddetli omuz ağrım var ağrı döşüme vuruyor geceleri ağrı dan ağlıyorum 25 haftalık da gebeyim ne yapmamı önerirsiniz

  33. zeynep dedi ki:

    Merhaba ben 17 yasindayim ve omuzum da siddetli agrilar oluyor doktoragittim romatizmadan suplendi fakat tahlillerde bisey cikmadi ve bu agrilar kisa bi sore once gecmisti ne yazikki yine tekrarliyo ve döşüme(gogus)kadar agrilari var ne yapmaliyim lutfen yardimci olunn tesekkurker

  34. Berat dedi ki:

    Ilk oncelikle merhaba ben yaklasik 4 gun once merdivende dusuyordum.dusmemek icinde slol omuzumdan destek adim ve omzum 4 gunden berii agriyor ama harekett ettirebiliyorum ama agrm var hareket ettirince ne yapmaliyim agrim gitmesi icin

  35. leydi diyana dedi ki:

    ben 12 yaşındayım neyden oldu bilmiyorum gece sahurdan sonra sağ omzuma ağrı girdi sabah kas gevşetici sürdüm geçmedi bunun nedeni ne olabilir..

  36. Hilal dedi ki:

    Merhaba benim iki omzunda çok ağrıyo bu hafta doktora gidicem yaklaşık 3 Yıldır var dik duramıyorum ve 3 Yıldır yüzüyorum. Omuzların çok ağrıyor insanlar bunu duyunca şaşırıyor nasıl g sporcunu omuzları ağrır diye ne yapmam gerekiyor sizce bu arada 15 yaşındayım

  37. Aslı dedi ki:

    16 yaşındayım. Uzun süredir omzumda ağrı oluyor. Doktora gittim ve röntgen çekti. Bisey olmadığını ve boyun hareketleriyle geçeceğini söyledi fakat geçmedi şiddetli ağrım oluyor ne yapmalıyım

  38. avşin dedi ki:

    merhaba 14 yaşındayım sol omuzum sürekli
    agrıyor bazen bisiklet sürerken de agrıyor fazlada bilgisayar başında değilim ne yapabilirim hocam

  39. Rumeysa dedi ki:

    Merhaba. Benim omuzlarım ağrıyor . Hiç masaj yaptirmiyorum . Ve uzun zamandan beri spor yapmıyorum . Ve şuanda yaşadığım yer soğuk. Nasıl geçer ??

  40. mehmet dedi ki:

    merhaba ben sabah uyandığımda bacaklarım tutmuyor pantolonu bile oturarak giyi yorum vucudumun tümü ağrı içinde dokunmaya bile dayanamıyorum doktora gittim intaplı romatizma var dedi ve ilaç tedavisine başladım önceleri iyidi şimdi omuzlarımda da ağrılar çok fazla yine gittiğimde kas yırtılması dedi doktor merhem yazdı kullanıyorum ama az geçsede ağrılar bitmiyor neyapmam gerekli fizik tedavi doktoruna gidiyorum başka bir alan doktoramı gitmeliyim nasıl kurtulam ağrılarım dan tşkr ler

  41. türkan dedi ki:

    merhabalar sol omzumdan başlayarak sol boynum sol kulağım kulak arkam ve sol şakağıma doğru geçmek bilmeyen bir ağrım var . bilgisayar başında bir mesleğim var sık sık bu ağrıyı yaşıyorum. yaklaşık bir buçuk aydır çalışmıyorum bir haftadır tekrar başladı. bunun için ne yapmam lazım yardımcı olabilir misiniz

  42. Damla dedi ki:

    Merhaba, benim omurilik ile kasları bağlayan bağ yırtılmış tendonlar diyorlar sanırım ona. Teknik ressamım ve bilgisayar başında çok uzun süre zaman geçiriyorum sabah 8 den akşam 6 ya kadar sağ kolum ve omzum belime kadar ciddi derecede ağrıyor masamda biraz yüksekte ,araç da kullanıyorum bu ağrıyı nasıl engelleyebilirim, yardımcı olur musunuz.. Teşekkürler..

  43. Hilal dedi ki:

    Meraba 13 yaşındayım 4-5 aydan beri sağ omzum ağrıyor ve kütlüyor .Bu ağrılar bazen sol omzuma doğru yayılıyor . Bu durumdan çok rahatsızım lütfen yardımcı olun.

  44. Azra dedi ki:

    Merabalar benim yaz aylarında serin bir yerde uyuduğum zaman kış aylarında ise çok kalın giyinmediğim zaman iki omzumda ve belimde ağrılar ortaya çıkyor 20 yaşndayım 5 yıldır çekiyorm ağrı o kadar kuvvetli ki günlük yaşantımda hareketlerimi çok kıstlıyr ne yapmam gerekiyor doktora gidiyorm dolgit yada artrel jel veriyor bi süre etki ediyo ama tam geçirmiyor yardmcı olursanz sevinirim

  45. Emine çataloğlu dedi ki:

    Merhaba ben mili güreşçi yim 5 ay önce zorlamalı teknikte sol omzum geriye döndü daha önce akupunktur tedavisi kas içine iğneler yapıldı 2 ay ağrısı yokken şimdi maçlardan dolayı tekrar zorladı ve ağrı yapıyor söz konusu 1 hafta sonra mülakatım ve sonraki gün dünya şampiyonam var ne yapmam gerek çabuk iyileşmesi için

  46. Emine çataloğlu dedi ki:

    Merhaba ben mili güreşçi yim 5 ay önce zorlamalı teknikte sol omzum geriye döndü daha önce akupunktur tedavisi kas içine iğneler yapıldı 2 ay ağrısı yokken şimdi maçlardan dolayı tekrar zorladı ve ağrı yapıyor söz konusu 1 hafta sonra mülakatım ve sonraki gün dünya şampiyonam var ne yapmam gerek çabuk iyileşmesi için omzum için az ödem oluşması biraz açık ve kas zorlması olduğu söylendi

  47. Mehmet dedi ki:

    Yaklaşık üç aydır bir sabah uyandım sol omuzum da tutulma gibi bir ağrı oldu gitmediği doktor kalmadı AMa hiç bişey fayda etmedi bazan omuzum bazan da dirsegime kadar inebiliyor ağrı kardiyolojiye bile gittim ama hiç bişey fayda etmedi napmam gerek yada hangi bölüm doktoruna başvurmam gerek .. teşekürler

  48. Seray dedi ki:

    16 yaşındayım ve sağ omzum durduk yerde agrimaya başladı doktora gittim iğne ve kas gevşetici verdi devam ederse boyun fıtığı olabilir dedi. Ilaclar igneler hiçbir işe yaramiyor. Agrisina dayanamiyorum. Ve ugrastiricak biseyler yapmadim ne ters bir hareket nede zorlayici hareketler… Lütfen acilen bi tavsiye verin ölebilirim bu ağrı ve acidan… Şimdiden teşekkür ederim.

  49. Mehmet dedi ki:

    Merhaba 17 yaşında taekwondo sporcusuyum kurek kemıgımın altından darbe aldım va darbe anında bı kutleme hıssettım omuz ve kol hareketlerımde bı sorun yok ama agrı ve hafıf bı sıskınlık var ne iyi gelir ne yapmalıyım Teşekkür ederim.

  50. Sevgi dedi ki:

    Mrb bnim sol omuzum agir kaldirmaktan 6 aydr agriyordu siddetlenince agrilar dr gittim emar cektirdim emarda dokunun yag yapip ödeme cevirdigini soyledi bna 2 adet igne verdi fakat bunlardan birtanesi 300 tloldugu icin bn vurdurmadim sizden ogrenmek istdigim bu ödemden kurtulmam icin ne yapmaliyim 59 yasindayim tskler..

    1. Yusuf dedi ki:

      Abla gel ben sana alayım iğneyi yap

  51. ayşe dedi ki:

    mrb bnım 2aydır kolum yani omzum ağrıyor doktora gittim ve hiçbir film çektirmeden lifler zedelenmiş ve bir ilaç verdi hayla faydasını gormedim ağır bir şey kaldıramıyorum çok ağrıyo kısacası.. 65 yaşındayım çaresini söylermisiniz((sol kolum))
    not: ortapediye gittim ve fayda olmadı başka hangi bölüme gidebilirm..

    1. ayşe dedi ki:

      krem sürüyorum

      1. ayşe dedi ki:

        doktor ilaç verdi fakat sürmedim krem sürüyorumm

  52. selin dedi ki:

    benim sağ omuzum aşırı derecede ağrıyordu günde 1 saat boyunca yürüyüş yapıyorum geçti

  53. mesut camurlu dedi ki:

    Ben mesut omuzlarım yıllardır cok agrıyor başıma kadar vuruyor doktura gittim cok aşırı kireclenme var dedi merhm verdi hicbir faydası olmadı

  54. birad dedi ki:

    iyi gunler benim sag omuzum rahatsiz edici sekilde agriyor sizce fazla uyumaktanmi yoksa yanlis pozisyonda uyumaktanmi kaynaklaniyor ve yatma pozisyonu icin tavsiyeniz varmi

    1. tülay dedi ki:

      Kardes benim de sag omzum da agri var yalnis pozisyonda yatmaktan kaynaklaniyor

    2. Nazım KARAKURT dedi ki:

      Yaklaşık 3-4 aydır sağ omuz um çok ağrıyor. 3 kere dk.gittim. Ağrı kesici ve merhem kullandım. Geçmedi. Egzersiz yapıyorum. Faydası olmadı. Kalp krizi geçirdiğim için fizik tedavi olamıyorum. En son Mr .bilateral rotator cuffi oluşturan tendon ların bütünlüğünün korunmuştur. Sağ supraspina tendon da heterojnite ve ekojenite artışı izlenmiştir. Görünüm tendonitis ile uyumludur. Nasıl evde ekzersiz yapabilirim. Yardımcı olursanız sevinirim.

  55. kadir dedi ki:

    Slm askerde aldigim darbe yuzunden liftlerde zedelenme olmusdu o donem 7 defa hastaneye gitdim önemli birsey yok denildi istirat alamadim 8 sene agrilarla yasadim sonra kırmızı Işık tedavisi uygulandı 2 senedir birsey yok du simdi cok daha asiri agri var uyutmuyor sicak su torbasi koyuyorum omzuma rahatlatiyor.ama kalici iyilesme olmadi

    1. Serkan dedi ki:

      Benim sağ omuzum bir haftadir ağrı var göysüme kadar vuruyor tam geçti derken Geri başliyor

Yorum Yaz