Sakız Çiğnemenin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sakız Hakkında!

Tükettiğimiz bütün gıdalarda olduğu gibi sakızdaki zarar oranı da tüketimi abartıldığında artmaya başlar. Ölçüsünü kaçırdığımız her gıda vücuda zarar verir. Sakız da dozunda tüketildiğinde fayda tüketilmediğinde zarar verir. Sakız çiğneme alışkanlığını çoğumuz çocuk yaşlarımızda kazanmışızdır. Hemen hepimiz çocukken çeşit çeşit, renk renk sakızlar çiğnemişizdir. En çok da şekerli ve aromalı olanları tercih ederdik. O yaşlardan kalma sakız çiğneme alışkanlığı yetişkin olduğumuzda bilmediğimiz çeşitli faydalar sağlamaktadır.

Ülkemizde yapılan araştırmalara göre 1 ayda tükettiğimiz sakız miktarı 740 yon civarındadır. En çok tüketilen sakız çeşidi ise tatlandırıcılı draje sakızlar. İkinci sırada şekersiz sakızlar ve en son sırada şekerli sakızlar yer alıyor. Sakızı en çok sigarayı bırakmak isteyenler tüketiyor. Sigara illetinden kurtulmak isteyenler çareyi sakızda arıyor.

 

Sakızın Faydaları

  • Bir ülkede yapılan araştırmaya göre sakız çiğnemek öğrencilerin sınavda konsantrasyonlarını artırıyor.
  • Kişilerin hatırlama, öğrenme ve akılda tutma becerilerini geliştiriyor.
  • Stresi azaltıyor.
  • Sakinleştirip, rahatlatıyor.
  • Tükrük salgısı diş çürümelerini önler. Sakız çiğnemek de tükrük salgısını 3 kat artırdığı için diş çürümelerini önler.
  • Sakız çiğnedikçe çene kemiği egzersiz yaparak kasları güçleniyor.
  • Dişte kalan yemek artıklarını temizler.
  • Uzun dönemde kilo vermeye yardımcı olur.
  • Sakız çiğnemek kalori alımını düşürür.
  • Kalorileri daha hızlı sürede yakar.
  • Nefesi tazeler.
  • İştahı azaltarak çok yemek yemekten alıkoyar.
  • Diş minesindeki mineral bozukluklarını onarır.
  • Diş lekelerinin oluşumunu önler.
  • Çok yemek yedikten sonra rahatsızlık veren hazımsızlık için sakız çiğnemek iyi olacaktır.

 

 

Sakızın Zararları

Bilinen çok bir zararı olmayan sakızın yalnızca aşırı tüketilmesi sonucunda çene ekleminde rahatsızlıklar oluşturduğu söyleniyor. Özellikle sakız çiğnenen tarafta yüz kasları çok fazla çalıştığından yüz simetrisinde bozulma olabilmektedir. Bir de bilinçsizce doğaya atılması çevreye büyük zarar oluşturmaktadır. Uzun yıllar doğadan kaybolmayan sakız için atık kutuları tercih edilmelidir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz