Sinir Krizi Anında Ne Yapılır?

Sinir Krizi Anında Ne Yapılır?

Sinir krizi kişinin aşırı derecede sinirlenmesi , kendini kaybetmesi sonucunda oluşan durumudur. Sinir krizinin asıl kaynağı stres olup aniden gelişen ve kişinin moralini bozan olay ve durumların oluşudur. Sinir krizi geçiren kişi kontrolünü sağlayamadığı zaman ya kendisine veya çevresindekilere zarar verebilir. Sinir krizi aslında bir kişilik kontrolsüzlüğü değil kan basıncının yükselmesiyle beraber duygu karmaşasının  dışarı vurmasıdır.Bu duygular bazen ağlama arada şiddet olarak dışarı vurabilir. Kişinin sinirlerini kontrol edememesi dışa vuran duygu tepkilerinin kaynağı olarak yaşanılan birçok stresli durumun bastırılmasıdır.

Kişinin yaşam şekli sinir krizini tetikleyebildiği gibi yaşadığı ortam, toplumun genel yapısı ,sağlıklı geçirilmeyen çocukluk ve gençlik dönemleri ,aile yapısı ,iş hayatı, hastalık, beslenme, uykusuzluk, boşanmalar, kadınlarda regli dönemleri. maddi durumlar, kişinin canını sıkabilecek ya da heyecanlanmasına neden olan olaylar strese neden olabilmektedir.

Sinir krizi üç şekilde sırasıyla oluşur. İlki sinyal, ikincisi direnme ,sonuncusu ise patlamadır.   Stresin kademesinin artmasıyla heyecan hormonları yükselerek krizin oluşmasını başlatmaktadır.

 

Sinir Krizi Nedenleri ve Belirtileri

Sinir krizi hem psikolojik hem de fizyolojik nedenlerden meydana gelebilmektedir. Sinir krizleri arada rahatsızlıklardan dolayı da kaynaklanabilmektedir. Örneğin; depresyon birçok kişide aşırı strese neden olmakta ve depresyonla birlikte sinir krizi geçirebilmektedir. Sinir krizinin genel nedenleri şunlardır;

Stres,Yorgunluk,Halsizlik,Uyku düzensizliği,İştahsızlık,endişe ve tasa, istek ve ilginin azalması, kanser, adet düzensizliği, astım, ülser, kalp hastalıkları ile depresyon sinir krizi belirtileri arasında sıkça görülmektedir. Sinir krizi geçiren kişi aslında bir depresyon içinde bulunmaktadır. Çünkü içerisinde bulunduğu stresli durum eğer uzun süreli ise bir depresyon aşaması bulunmaktadır. Bu depresyon sonucu da kişi sinir krizi geçirmektedir

Kişi yoğun bir şekilde strese maruz kaldığında aşırı stres sonucu vücudumuzda bulunan adrenal bezlerin fazla çalışması sinir krizinin en önemli nedenidir. Kan basıncında ani yükselmelerin görülmesi, istek ile birlikte ilginin azalması, kanser, adet düzensizlikleri, astım, ülser, kalp hastalıkları ve en önemlisi de depresyon sinir krizleri arasında sıkça görülmektedir. Sinir krizi geçiren kişi aslında bir nevi depresyondadır. Çünkü içerisinde bulunduğu durum eğer uzun süreli ise bir depresyon aşaması var demektir. Bu depresyon sonucu da kişi sinir krizi geçirmektedir.

Stres belirli bir oranın üzerine çıktığında sinir krizi dediğimiz olay meydana gelir. Burada gerçekleşen olay patlama fazına ulaşma ve artık hormonların, vücudun kendi iç dengesini sağlayamaz olmaları durumudur. Vücuttaki enerji, mineral dengesinin alt üst olması sonucu beyin, kalp, kan damarları, bağışıklık sistemi ve vücudumuzun diğer birçok organlarını etkiler. Bu tip bir patlama durumu, vücudun belirli bir bölgesinin veya vücudun tamamının güçsüz düşmesi ile sonuçlanır. Bedenin dışarıdan aldığı stres sonucu ortaya çıktığı bilinen hastalıklar arasında kanser, şeker hastalığı, astım, adet düzensizlikleri, ülser, kalp hastalıkları ve Depresyon sayılabilir.

 

Sinir krizi geçiren kişi:

Strese karşı egzersiz, masaj, düzenli uyku ve tatil gibi kişiyi rahatlatacak etkinliklerle beraber, iyi bir arkadaş ile konuşma ve dengeli beslenme (C vitamini)  stres ile bahşetmede yardımcı olacaktır.

Sinir krizi geçiren kişi ilk olarak ortamdan uzaklaştırılmalı ve uygun bir yere oturtulmalıdır. Kriz devam ediyorsa kişiyi uyumaya ikna etmeli şayet varsa ilaç takviyesi alınmalıdır. Krizin şiddetine göre doktora başvurulmalıdır. Gerekirse psikolojik ve tıbbi destek alınmalıdır. Kriz geçiren kişi eve ortamındaysa ılık bir duş veya yüz yıkama iyi gelecektir.İlerleyen zamanlarda krizi oluşturan sebeplere çare bulmak en geçerli çözümdür.

 

Etiketler:

Yorumlar

  1. ....... diyor ki:

    Bana yanlızca ses yükseltilse bile bi hırsla odama gidip kendime zarar veriyorum. Buna engel olamıyorum. Normalde canımı çok yakacak şeyleri o an hissetmiyorum bile. Durduramıyorumda. Bir süre sonra bu hareketlerim ağlamaya ve iç çekişlere dönüşüyor. Sakinleşmeyi bekliyorum. Sakinleştikten sonra tekrardan eski halime bürünüyorum. Özellikle bu sıralarda aşırı derecede arttı. Sizce bu nedir?

Yorum Yaz